노니 효능 노니의 부작용 명심하세요!

각종 프로그램에서 노니 효능을 집중 조명하고 있는데요, 즐겨보는 건강상식 프로그램에서는 이미 모두 노니 효능에 대해서 방송을 했을 정도입니다. 하지만 최근에는 노니 효능과 함께 노니의 부작용도 명심해야한다는 경고의 방송도 나오고 있습니다.

방송에서 소개되고 있는 대표적인 노니 효능은 심혈관 질환을 예방하고 당뇨병을 잡으며 암을 예방하는 일에도 효과가 있다고 합니다. 하지만 항암효과에 대해서는 아직 과학적으로 증명이 된 것이 아니고, 방송에서 소개되는 사례자들 역시도 체질에 따라 반응과 효과가 다르기 때문에 주의해야할 필요가 있습니다.

또한 노니 효능을 본 사람들 모두 적어도 2 ~ 3년 이상을 복용한 뒤 효과가 서서히 나타났다고 고백했기 때문에 이를 섭취할 계획을 가진 분들이라면 나도 장기간 복용하겠다는 다짐을 한 뒤 구매해야겠습니다. 절대 몇 개월 복용한다고 눈에 띄는 효과가 나타나지 않기 때문입니다. 그렇다면 가격도 미리 계산해보는 것이 좋겠습니다.

구매하기 전에 노니 효능에 대한 여러 글을 읽어보셨을텐데요 먹고 난 일주일 후부터 몸이 좋아졌다, 앓고 있던 지병이 떨어져나갔다와 같은 글은 광고성 글이므로 주의해서 분별해 읽어야하겠습니다. 

본인이 큰 병을 앓고 있는데 노니만 먹는다고 해서 당장 병이 낫는 것은 아니기 때문이죠. 전문가들 역시도 이러한 정보를 맹신해서 무조건 구매하는 것은 오히려 노니의 부작용이 될 수 있다고 말합니다.

노니 효능

영양소가 풍부한 것은 사실입니다. 무려 18종의 아미노산이 들어있고 비타민은 12종이나 있어서 당뇨와 암질환에 효과가 있다고 소개되고 있습니다. 비타민이 12종이나 들어있다는 것은 매우 놀라운데요, 우리가 비타민 A, B, C, D 등 일부를 섭취하기 위해 과일이나 채소를 먹는 것과 차원이 다른 비타민 함유량입니다.

활성산소는 나쁜 것입니다. 나이가 먹으면 자연스럽게 우리 몸에 활성산소가 쌓이는데요 이 활성산소를 제거해야 노화를 막을 수 있습니다. 친구끼리 얼굴을 비교해 보시죠! 같은 나이인데요 유난히 동안 미모를 유지하고 있는 친구는 몸에 활성산소가 적은 것입니다. 나는 유난히 늙어보인다면 활성산소가 많이 누적되어 있는 것입니다.

이 활성산소를 제거하기 위해 우리는 건강식품와 보조 식품에 의지합니다. 대표적으로는 아로나민 골드가 있습니다. 또 다른 과일 중에서도 활성산소를 제거해주는 식품이 있죠. 활성산소를 제거하는 것을 항산화작용이라고 합니다. 항산화작용을 하는 음식을 먹어주면 활성산소를 제거해서 젊음을 유지할 수 있습니다.

항산화작용을 하는 물질을 폴리페놀이라고 하는데 노니에는 이 폴리페놀이 엄청 많습니다. 키위보다는 120배가 넘고 토마토보다는 140배라고 합니다. 젊음을 유지하기 위해 키위 120개, 토마토 140개를 먹어야 한다면 이제 노니를 섭취하면 되겠습니다. 또한 손상된 세포를 되살려주고 면역력도 올려줍니다.

노니의 부작용

절대적으로 먹지 않아야할 사람은 신장이 약하거나 신장쪽 질병을 가지고 있는 사람입니다. 칼륨이 풍부하기 때문에 맞지 않고 또 배탈증상이 자주 나타날 수 있습니다. 또 노니의 부작용으로 거론되고 있는 것이 명현현상입니다.

이 명현현상이라는 것은 일시적으로 몸의 상태가 더 악화되는 것을 말합니다. 즉, 내가 어떤 효과를 보기 위해 무언가를 먹기 시작했는데 몸이 더 안 좋아지는 것을 말합니다. 일부 의약품 중에서도 명현효과가 나타나는 것이 있다고 하는데요 전문의들은 이 명현현상 자체가 말이 안 된다고 주장하기도 합니다.

노니의 부작용 중에서 명현현상은 나타나기 마련이다라고 말하는 사람들이 있는데 이들이 전문의인지 아니면 판매하는 사람들의 말인지 분별할 줄 알아야한다는 것이죠. 실제로 일부 노니를 먹었던 사람들 중에서 몸의 기운이 빠지고 더 안 좋아지는 사람들이 있었는데요, 이를 명현현상이라 여기고 계속 먹었지만 상태는 좋아지지 않았습니다. 

사실 그것은 노니의 부작용이었던 거죠. 어쨌거나 먹기 시작한 뒤로 몸에 이상 반응이 생긴다면 몸에 맞지 않는 것입니다. 그 예로는 두통, 속이 불편하고 가스가 찬다거나 메스꺼움, 설사 등이 나타날 수 있습니다. 

가려움증, 아토피, 만성염증에도 효과가 있다고 하여 먹었던 일부 사람들 중에서는 가려움증이 더 심해지고 염증이 더 확장되는 경우도 있었습니다. 당신에게 나타나는 노니의 부작용이 명현현상인지 진짜 상태가 안 좋아지는 것인지 스스로 판단하고 복용 여부를 결정해야합니다.

노니 먹는 방법

인기가 많은만큼 섭취할 수 있는 방법이 많습니다. 시중에 판매되고 있는 것으로는 환, 분말가루, 노니 원액, 노니주스 등이 있습니다. 분말가루의 경우 차처럼 물에 따서 먹으면 되니 섭취 방법이 쉽고, 각종 요리를 할 때 소량씩 넣을 수 있어 활용도가 높습니다.

원액과 주스는 분말가루보다 노니 효능이 좋다는 말이 있는데요 공복에 소주잔 1잔 정도를 마셔주고 하루 1 ~ 2회 정도 마셔주면 됩니다. 또한 원액이나 주스를 마신 앞 뒤 1시간으로는 일체의 음식물 섭취, 흡연도 금하셔야합니다.