연말모임 인사말 문구 50가지 한 해를 마무리하며 서로의 따뜻한 마음을 나누는 연말모임의 계절이 찾아왔습니다. 올 한 해 동안 함께했던 추억과 노력의 결실을 나누는 이 시간은 더욱 뜻깊게 다가오네요. 연말모임은 단순한 자리 이상의 의미를 담고, 서로를 격려하며 내년을 향한 힘찬 다짐을 나눌 수 있는 순간이죠. 이번 글에서는 연말모임에서 나눌 수 있는 다양한 인사말 문구를 준비했습니다. 모임의 분위기를 더욱 화사하게 밝히는 문구를 활용하여 연사모임 송년회 초대글을 작성해보세요. 따뜻한 마음을 담은 인사로 함께할 시간을 더욱 특별하게 만들어 보시길 바랍니다. 깊어가는 겨울, 서로의 이야기를 나눌 수 있는 자리를 마련했습니다. 서로를 격려하며 올 한 해를 함께 돌아보는 시간을 기대합니다. 따뜻한 ..
4차 재난지원금의 지급 방식을 두고 기획재정부와 더불어민주당이 대립 양상을 보이고 있는 가운데 경제전문가들 대부분 4차 재난지원금 지급 필요성에 동의했습니다. 또 보편 지급보다는 선별 지급이 바람직하다는 의견이 상대적으로 많았습니다. 선별 지원을 하더라도 지원 규모는 지난해 전국민 재난지원금 약 14조원보다 더 커야 한다는 의견이 많기도 했습니다. 안정적인 수입이 있는 사람까지 지원하는 대신 코로나19로 큰 피해를 본 이들을 더 두텁게 지원하는 게 맞다고 말하는 전문가들이 더 많았고 직접 피해를 본 이들을 대상으로 한 선별 지급이 적절하다는 의견이 더 많습니다. 코로나19 영향이 상반기에도 계속될 것으로 예상돼 충분히 보상해줘야 한다는 의견은 같으면서도 선별 지급을 통해 소상공인과 자영업자는 물론 특수형..
입춘은 또 하나의 신년으로 여겨지는 24절기의 첫 절기입니다. 지금은 많이 사라졌지만 입춘을 귀하게 여겼던 조상들이 남긴 세시 풍속이 많습니다. 첫번째로는 맥근점이 있습니다. 보리의 뿌리로 그 해의 농사를 점치는 행위로 늦가을에 심었던 보리 뿌리를 파보아서 뿌리가 세 갈래면 풍년, 뿌리가 두 갈래면 평년작, 시들었거나 하나이면 흉년으로 보는 점괘입니다. 지금은 행하지 않는 입춘 세시풍속으로 입춘굿이 있는데 지역에 따라 입춘굿을 하는 곳이 있기도 합니다. 제주도는 실제로 입춘굿을 아직도 하는데 코로나 바이러스로 2020년에도 취소되었고 올해는 어떨지 모르겠습니다. 입춘굿은 각지의 무당들이 모여 굿과 함께 각종 놀이까지 곁들여졌던 풍속입니다. 입춘 풍속으로 삼재풀이도 있습니다. 올해 삼재에 든 사람들의 액운..
다리나 발 등 신체에서의 근육 경련이 한두 번 발생하는 것은 일반적이고 수분 섭취나 마사지, 스트레칭 등으로 몇 분 안에 증세가 사라지지만, 이유 없이 과도하게 지속적으로 반복된다면 의사를 찾아 진료받아야 합니다. 다리에 쥐가 자주 나는 이유 사람마다 다르게 나타나며 다리에 쥐가 자주 나는 이유는 몸이 보내는 이상 신호일 수 있습니다. EBS 1TV 에서는 다리에 쥐가 자주 나는 이유를 '하지정맥류의 경고'라고 방송했고 이외에도 다른 여러가지 질병일 수 있다고 방송하였습니다. 하고 있는 일에 따라, 생활습관에 따라 다리에 쥐가 자주 나는 이유는 모두 다릅니다. 다리에 쥐가 자주 나는 이유 다양한 이유와 쥐가 났을 때 빠르게 푸는 방법도 알아봅니다. 팔다리가 갑자기 경직되어서 '쥐가 났다'라고 표현하는 이..
기립성저혈압 증상은 어지럼증에서 시작됩니다. 실신성 어지럼증을 일으키는 대표적인 질환인 기립성 저혈압은 갑자기 일어나거나 장시간 서 있을 때, 하반신에 모인 혈액이 심장·뇌로 제때 전달되지 못해 발생하게 됩니다. 갑자기 아뜩해지는 실신형 어지럼증과 함께 시야가 흐려지는 증상이 나타나게 됩니다. 저혈압 증상이 심하면 실신으로 이어지고 혼자 있을 때 이런 일이 벌어진다면 목숨이 위험해질 수 있습니다. 기립성 저혈압은 노인 실신 원인의 3분의 1을 차지할 만큼 흔하기 때문에 노년층이 각별히 주의해야 합니다. 저혈압 증상 더운 날에 더 위험합니다. 날이 더워지면 저혈압에 시달리는 사람들이 많아지고 장마가 끝나고 폭염이 이어지는 날에는 저혈압 증상을 미리 숙지해둘 필요가 있습니다. 저혈압이라는 것은 말 그대로 혈..
벌나무 효능을 기대하는 분들은 먼저 주의해야할 점이 있습니다. 벌나무 추출 조성물에 대한 특허를 받았는지 확인하는 것과 제조 기술력 및 품질을 알아보고 벌나무즙을 주문해야하는데 먼저 특허를 받은 제품인지를 먼저 확인하도록 합니다. 현대인의 건강 고민 중 하나인 간은 몸에 필요한 물질을 합성하거나 담즙을 만들어 지방의 소화를 돕는다 역할을 하며 무엇보다도 각종 호르몬을 분해하고 대사하며, 알코올이나 각종 독소를 분해해 중요한 장기입니다. 간염이나 간경화(간경변), 지방간, 간암 등 질병에 걸리더라도 초기에는 증상이 없어 평소 꾸준한 관리와 검진이 간을 지키는 방법입니다. 몸에 필요한 영양소를 만들고 해로운 물질을 해독해주는 간에 좋은 음식에 대한 관심은 언제나 뜨겁습니다. 간에 좋은 음식을 먹으면 지방간,..
오십견 퇴치 비법의 일등 공신으로 손꼽히는 꿀마늘 효능에 대해 알아봅니다. 먼저 꿀마늘은 살짝 찐 마늘을 일정량의 꿀과 함께 버무려 식후 소량씩 섭취하는 것입니다. 꿀마늘의 주재료가 되는 마늘에는 알리신이라는 성분이 있는데, 근육의 피로 물질인 젖산을 배출하는 효과가 있습니다. 여기에 몸에 좋은 꿀을 더합니다. 꿀은 우리 몸의 에너지가 되는 과당이나 포도당의 함량이 풍부해 근육의 힘을 강하게 하는데 탁월합니다. 나이가 들면서 신진대사는 느려지고 근육의 양도 줄어들게 됩니다. 이를 방치하면 오십견으로 이어지는데 중년의 건강을 지키는 비법으로 꿀마늘 효능 주목받고 있고 이와 함께 꿀마늘 만드는법은 무엇인지 찾는 이들이 많아졌습니다. 꿀, 마늘 그 자체만으로도 효능이 좋은 이것들은 둘이 만나면 또하나의 슈퍼푸..
겨울은 어느때보다 무릎 관절에 신경을 써야 할 계절로 추운 날씨는 혈액과 근육을 수축시켜 관절 손상의 위험성을 높이고, 기존에 가지고 있던 병증까지 악화하게 만듭니다. 고령 인구의 경우 활동 제약에 의한 근육양의 감소도 위험 요인 중 하나입니다. 코로나 시국에 외출이 자유롭지 않고 또 겨울철일지라도 적절한 실내 운동을 수행하고, 무릎 관절염에 좋은 음식 두루 섭취하며 관리에 집중해야 합니다. 관절염은 노인병으로 치부하기 쉽지만 비만, 스트레스, 유전적 요인 등으로 젊은 층도 관절염을 앓을 수 있으며 최근에는 특히 심한 운동으로 인한 부상 때문에 20대 사이에서도 관절염 환자가 늘어나고 있습니다. 관절염을 극복하려면 적절한 치료가 우선이지만 식단에 주의를 기울이면 염증을 다스리는 데 어느 정도 도움이 될 ..
침묵의 장기인 간은 80%가 손상되어도 신호를 보내지 않습니다. 이상 증상을 느껴 병원을 방문했을 때는 이미 큰 병을 얻었을 가능성이 큽니다. 따라서 간이 안좋을때 증상 20가지 중에서 5개 전후로 중복적인 모습이 보인다면 병원을 찾아가는 것이 가장 좋습니다. 현대인들은 서구화된 식습관 및 잦은 술자리로 인해 간 건강에 적신호가 켜져 있는 상태가 많습니다. 간이 안 좋을 때 증상 20가지 대표적인 것은 숙취, 잦은 피로감, 오른쪽 어깨 통증, 온몸이 뻐근함 등이 있습니다. 이런 증세가 나타난다면 지체하지 말고 간수치를 체크하고 간 건강을 각별히 챙기는 것이 건강에 좋습니다. 간이 안좋을때 증상 20가지 간수치는 간 건강을 평가하는 척도로, 간수치가 높다는 것은 그만큼 간 손상이 많이 일어났다는 것을 의미..
우리 몸은 오랫동안 추운 날씨에 노출되면 세포와 인체 수분이 활발하게 움직이지 못해 작은 충격에도 다치기 쉬운 상태가 되고 체온이 1도(℃) 떨어지면 면역력은 30% 약해집니다. 코로나 시대 면역력이 더 중요해졌습니다. 규칙적인 운동과 영양분 섭취, 충분한 휴식과 함께 따뜻한 한방차를 마시는 것이 면역력 증강에 도움이 됩니다. 농촌진흥청은 몸을 따뜻하게 하고, 근육 이완에 도움을 주는 약초로 잔대, 둥굴레, 쑥을 추천하였습니다. 겨울과 봄 사이에 많이 찾는 것이 쑥 효능으로 인진쑥을 비롯하여 먹어보려고 마음 먹은 사람들은 부작용은 없는지 걱정하기도 합니다. 쑥을 먹을 수 있는 방법은 매우 다양하며 쑥국 맛있게 끓이는 법, 버무리 만드는 법, 차만드는법, 가루, 좌욕, 부침개 등 다양한 방법을 찾는 이들이..
위택스 자동차세 연납신청 방법 2021 신축년 자동차세 연납신청기간 그리고 위택스 자동차세 연납신청방법과 신청기간을 알아보도록 하겠습니다. 위택스를 통해서 할 수도 있고 직접 전화하는 방법도 있는데요 저 같은 경우는 몇 년 전부터 자동차세 연납신청을 하여 할인을 받고 있습니다. 2020년 8월에 자동차를 바뀌었는데요 미리 납부했던 자동차세를 환급도 받았습니다. 간편하게 신청하는 방법, 그리고 자동차세 연납신청 환급받는 과정도 알려드리겠습니다. 위택스 자동차세 연납신청 방법 자동차세는 1년에 2회 납부합니다. 1분기와 2분기로 나누어져 있으며 1분기는 6월이 납부 기간이고 2분기는 12월이 납부날짜입니다. 따로 신청하지 않더라도 차가 있다면 알아서 세금 고지서가 집으로 오게 됩니다. 자동차세 연납신청은 일..
보건복지부가 발표한 국가암등록통계를 보면 위암·대장암·간암·자궁경부암 발생은 감소하고 있지만, 유방암·전립선암은 증가 추세에 있는 것으로 나타났다. 유방암과 전립선암은 증가세가 가파르고 환자 연령대도 빨라지고 있어 큰 우려가 되고 있다. 남성만의 병인 전립선암은 남성 질환 중에서 흔한 병으로 볼 수 있다. 국내에서 남성의 암 중 5번째 발병이 높으며 남성 비뇨기계 암 중에서는 1위를 차지하고 있다. 국내 뿐만 아니라 세계적으로도 흔하다. 세계 남성 암 발병률 중에서 2위를 차지하고 있으니 결코 만만하게 보고 안심해서는 안 되는 병이다. 전립선암 초기증상 총정리 국내 남성 암 환자중에서 15%가 전립선암이며 꾸준히 증가하고 있는 추세라 이는 고령화와 함께 서구화된 식습관이 큰 영향을 미치는 것으로 추정된다..
오메가 3 고르는법을 알아봅시다. 손발 저림이나 가슴 통증, 어지럼증 등의 증상이 자주 나타나는 사람이라면 혈액 속 중성지질을 개선하고 혈압정상수치 유지에 도움을 주는 오메가3를 드시는 것이 건강 유지에 도움이 됩니다. 오메가3는 필수지방산이지만 우리 몸에서 자체적으로 생산되지 않기 때문에 반드시 외부로부터 섭취를 해야만 합니다. 하지만 오메가3가 들어있는 음식만으로는 오케가 3 하루 섭취량인 500 ~ 2,000mg을 충족시키기 어려운 것이 사실입니다. 오메가3는 체내에서 자체적으로 만들어내는 성분이 아니기 때문에 외부 섭취가 필요하고 푸른 생선과 견과류 등에 함유돼 있지만, 불충분할 경우 영양제 섭취도 도움이 됩니다. 오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 지방산입니다. 오메가3는 DHA 성분을 함유하고 있..
몸속 시한폭탄이라고 불리는 고지혈증은 무조건 콜레스테롤을 낮추는 것이 우선이다. 고지혈증이란 무엇일까?? 우리 혈액 안에는 콜레스테롤이 있다. 그런데 좋은 콜레스테롤은 적어지고 나쁜 콜레스테롤과 중성지방에 몸 안에 많아지는 것을 고지혈증이라고 부른다. 나쁜 콜레스테롤 수치가 놓아지면 우리 몸에 병이 생기므로 콜레스테롤 낮추는 음식으로 식단 구성을 해야한다. 처음에는 몸에 어떤 신호가 없어 심각성을 모르고 그냥 두는 경우가 많다. 이 병이 발전하면 심혈관 질환을 유발하고 결국에는 목숨을 잃게 된다. 가능성이 높은 질병으로는 심근경색, 뇌졸중, 뇌경색이 있다. 꾸준한 운동과 체중관리도 중요하며 콜레스테롤 낮추는 음식을 챙겨먹으면 몸속 시한폭탄을 제거할 수 있다. 콜레스테롤 낮추는 핵심은 탄수화물과 지방 섭취..
우엉은 피부미용에도 좋고 남성 성기능에도 도움이 된다. 우엉은 산에서 온 산삼으로 불리기도 하고 우엉차를 마시면 늙지 않는다는 말도 있다. 사포닌 성분이 많아서 항산화 효과와 면역력 강화에도 좋다는 우엉차로 코로나 시대 가족들의 건강을 지켜볼 수 있다. 우엉차 효능이 좋다는 것은 알지만 언제 먹는 것이 가장 좋을까? 자라는 모든 것에는 제철이 있다. 사계절 내내 어울리는 차이기는 하지만 우엉에도 제철이 있으니 그때 먹는 것에 영양성분이 가장 많다고 할 수 있다. 꽃은 7월 ~ 8월 사이에 미고 열매는 9월에 익는다. 가을에 열매가 익으면서 영양 성분이 최적화 되므로 우엉차는 가을에 수확한 것을 가지고 달여 마시면 가장 좋다. 우엉차 효능 부작용 - 혈액순환 혈액순환을 원활하게 해주어 평소 손과 발이 차가..
크리스마스 인사말 모음을 준비해보았습니다. 예쁜 크리스마스 이미지 일러트스에 크리스마스 문구를 넣어서 작업을 해보았습니다. 크리스마스 이미지 무료다운로드는 핸드폰에서 화면을 누르면 쉽게 다운 받을 수 있습니다. 따뜻한 핑크빛 느낌의 메리크리스마스 이미지, 검정색 크리스마스 카드로 고급스러운 느낌도 있습니다. 초록빛이나 밝은 계열의 색으로 된 크리스마스 카드 문구도 있으니 상대에 따라 어울리는 크리스마스 문구 또는 일러스트를 골라서 12월 연말인사말과 함께 크리스마스 인사말을 전해보시기 바랍니다. 올해 크리스마스도, 연말도, 새해도 집콕인 거 아시죠? 한순간의 즐거움을 위해 외출하시려거든 지금 의료진의 고생이 얼마나 많은지 뉴스 기사 좀 한 번 읽어보고 생각 다시 해보셨으면 좋겠습니다. 생리대도 갈지 못하..
2024년 신년인사 사자성어 문구 신년 인사말 모음집 신년 인사말 사자성어 2024년 신년인사 문구와 신년 인사말 모음입니다. 신년인사에서는 특별히 사자성어를 많이 선호하는데 사자성어에는 좋은 뜻이 많이 담겨 있어서 2024년 새해 인사말 좋은글이나 새해 덕담모음, 신년 인사말 덕담 모음 등 두루두루 활용할 수 있기 때문입니다. 신년 인사말 모음집 이곳에서는 인년 인사말 사자성어 위주로 살펴볼 것이며 신년인사 이미지를 찾는다면 이미지를 신년인사카드로 활용하셔도 되겠습니다. 또한 사자성어는 기독교 신년 인사말로 활용해도 무리가 없습니다. 2024년 신년인사 사자성어 문구 수적천석(水滴穿石) 작은 물방울도 끊임없이 떨어지면 결국 돌에 구멍을 뚫을 수 있다는 의미의 사자성어 수적천석이 있습니다. 큰 일은 한 ..
연말연시 인사말 문구 모음 코로나19로 인해 ‘술 한잔하자’는 제안이 어색한 연말입니다. 올해 연말연시를 안전하게 보내는 방법은 비대면 통화나 SNS 등을 통해 지인과 서로의 안부만을 물으며 올 한 해를 마무리하는 것입니다. 한편 사람들을 만나지 못한 아쉬움을 달래기 위해 집콕 음주를 하는 사람도 많다고 전해졌는데 건강을 위해서는 집에서 혼자 마시는 음주 습관도 조심해야합니다. 술을 마실 때는 물을 충분히 함께 섭취해야 수분 부족을 방지할 수 있으며 알코올의 체내 흡수를 지연시키면서 음주량을 줄일 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 연말연시 인사말 문구 모음에서는 2021년 새해복 많이 받으세요 인사말과 함께 서로 안부를 전할 수 있는 2020년 연말 인사말 이미지도 함께 넣어보았습니다. 연말연시 인사말 문..