꿀마늘 효능 13가지
- 카테고리 없음
- 2021. 1. 19. 16:06
오십견 퇴치 비법의 일등 공신으로 손꼽히는 꿀마늘 효능에 대해 알아봅니다. 먼저 꿀마늘은 살짝 찐 마늘을 일정량의 꿀과 함께 버무려 식후 소량씩 섭취하는 것입니다. 꿀마늘의 주재료가 되는 마늘에는 알리신이라는 성분이 있는데, 근육의 피로 물질인 젖산을 배출하는 효과가 있습니다. 여기에 몸에 좋은 꿀을 더합니다. 꿀은 우리 몸의 에너지가 되는 과당이나 포도당의 함량이 풍부해 근육의 힘을 강하게 하는데 탁월합니다.
나이가 들면서 신진대사는 느려지고 근육의 양도 줄어들게 됩니다. 이를 방치하면 오십견으로 이어지는데 중년의 건강을 지키는 비법으로 꿀마늘 효능 주목받고 있고 이와 함께 꿀마늘 만드는법은 무엇인지 찾는 이들이 많아졌습니다.
꿀, 마늘 그 자체만으로도 효능이 좋은 이것들은 둘이 만나면 또하나의 슈퍼푸드가 만들어집니다. 중년 건강에 좋아서 꿀마늘은 '젊음의 묘약'이라는 별명까지 가지고 있습니다. 알토란 깐마늘 장아찌 담그는 법에 이어 나는 몸신이다 꿀마늘 만드는법이 화제입니다. 마늘 효능은 강력한 항암작용으로 각종 암을 예방해 암에 좋은 음식으로 인기가 많습니다. 이에 몸신 꿀마늘 만드는 법과 마늘 꿀마늘 효능을 알아보았습니다. 마늘 쉽게 까는 법도 함께 소개하니 꿀마늘 만드는 법에 활용해보시기 바랍니다.
아침에 일어나 공복에 꿀마늘을 먹으면 전반적인 건강관리에 이것만큼 확실한 것도 없다는 말이 있습니다. 꿀마늘 효능 면역력 강화, 심혈관 건강, 스트레스 관리, 에너지원까지 만사형통으로 잡아줍니다.
꿀마늘 효능 13가지
꿀마늘 효능
마늘과 꿀의 효능을 둘다 잡을 수 있습니다. 마늘의 알리신 성분은 근육을 피곤하게 만드는 물질을 배출해줍니다. 여기에 꿀을 함께 먹음으로써 과당과 포도당이 풍부해져 몸의 에너지를 충전할 수 있고 근육의 힘도 강하게 만들어줍니다. 마늘은 예로부터 100가지 이로움이 있다고 전해지며 일해백리(하나의 해로움, 백가지의 이로움)이라고 불렀는데 여기에서 단 한가지의 해로움은 마늘의 냄새입니다.
미국 타임지에서는 마늘을 세계 10대 건강식품으로 선정하였으며 그냥 마늘만 먹어도 큰 도움을 받을 수 있고 음식 재료로 자주 활용해주면 건강해질 수 있습니다.
마늘과 꿀의 신비한 조합
마늘의 놀라운 효능은 잘 알려져 있습니다. 그런데 마늘이 꿀을 만나면 그 효능은 훨씬 커집니다. 마늘과 꿀 모두 면역력을 강화시켜주는 강력한 항생 물질로 공복에 마늘과 꿀을 먹는 것은 위가 비어있고 하루가 막 시작될 때 최적의 대사에 도움이 됩니다. 살은 덜 찌고, 영양은 최대한 흡수하고, 체내 독소는 더 많이 제거하는 건 바로 마늘, 꿀, 공복 조합의 결과입니다.
꿀마늘 효능은 일해백리 중에서 하나의 해로움까지 잡아낼 수 있습니다. 꿀과 마늘의 배합을 통해 마늘의 강한 냄새를 제거하고 먹을 수 있습니다. 꿀마늘 효능 근육통을 완화해주고 면역력을 향상해줍니다. 환절기와 겨울철에 꾸준하게 먹어주면 독감 예방을 할 수 있고 이와 함께 혈액순환, 해독작용, 체력을 키우는 일에도 도움을 받을 수 있습니다.
꿀마늘 효능 여기에서 그치지 않습니다. 간암과 대장암을 억제해주면서 다른 여러 암을 예방해주는 효과가 탁월합니다. 마늘 자체에 강력한 살균, 항균 작용이 있으므로 식중독균을 제거하고 소화를 도와주며 콜레스테롤 수치로 정상으로 만들어주는 역할도 합니다.
꿀의 효능은 염증을 잡아주고 비염, 알레르기에 특히 좋습니다. 기침이 자주 나오거나 인후통, 뇌세포를 보호하는 등 항산화 물질이 다량 함유되어 있으며 머리를 좋아지게 만들기 때문에 치매예방에도 좋습니다.
꿀마늘의 효능
꿀과 마늘은 궁합이 좋아 마늘 꿀절임 효능은 뇌졸중에 좋은 음식으로 추천됩니다. 마늘의 효능은 풍부한 셀레늄 효능이 활성산소를 제거하고, 간암·대장암에 좋은 음식으로 꼽힙니다. 풍부한 알리신 효능이 피를 맑게 해 혈관에 좋은 음식으로 추천되고 있습니다. 일반 마늘을 껍질을 벗기지 않은 채 고온에 발효하면 흑마늘이 됩니다. 이런 흑마늘은 일반 마늘보다 특유의 마늘 향이 덜 나고 단맛을 느낄 수 있어 요즘 선호하는 이들이 많습니다. 흑마늘 효능은 일반 마늘보다 폴리페놀 함량이 10배 더 높아 강력한 항산화 작용으로 암·피부에 좋은 음식으로 꼽힙니다.
굳이 2가지를 함께 먹어야?
꿀과 마늘을 함께 먹으면 건강에 더 이로운 식품이 완성됩니다. 일단은 마늘의 알싸한 향이 사라져서 먹기 편해집니다. 꿀마늘 효능은 열을 발생시켜 체온을 끌어올려주므로 감기에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.
꿀마늘 효능 고혈압 환자의 혈압은 낮게 만들어주면서 몸속 노폐물과 독소도 제거해줍니다. 혈액을 깨끗하게 만들어주므로 혈관의 건강도 좋아지며 평소 몸이 차가운 사람이 하루 한 숟가락씩 꾸준하게 먹어주면 면역력이 좋아집니다.
꿀마늘 만드는 법
1. 찐 마늘 열두 쪽을 잘게 자르거나 으깬 뒤 꿀 한 컵(335g)에 넣고 섞어줍니다.
2. 유리병에 넣고 뚜껑을 덮어 실내의 어두운 곳에 일주일 동안 보관합니다.
3. 매일 공복에 마늘과 꿀이 고루 섞인 한 숟갈을 덜어 먹어줍니다.
