우엉차 효능 부작용 총정리

우엉은 피부미용에도 좋고 남성 성기능에도 도움이 된다. 우엉은 산에서 온 산삼으로 불리기도 하고 우엉차를 마시면 늙지 않는다는 말도 있다. 사포닌 성분이 많아서 항산화 효과와 면역력 강화에도 좋다는 우엉차로 코로나 시대 가족들의 건강을 지켜볼 수 있다.

우엉차 효능이 좋다는 것은 알지만 언제 먹는 것이 가장 좋을까? 자라는 모든 것에는 제철이 있다. 사계절 내내 어울리는 차이기는 하지만 우엉에도 제철이 있으니 그때 먹는 것에 영양성분이 가장 많다고 할 수 있다. 꽃은 7월 ~ 8월 사이에 미고 열매는 9월에 익는다. 가을에 열매가 익으면서 영양 성분이 최적화 되므로 우엉차는 가을에 수확한 것을 가지고 달여 마시면 가장 좋다.

 

우엉차 효능 부작용 -  혈액순환

혈액순환을 원활하게 해주어 평소 손과 발이 차가운 사람이 우엉차를 마시면 아주 좋다. 사포닌과 탄닌 성분이 들어있는데 이는 피부미용에도 큰 도움이 된다. 이 탄닌 성분은 모공을 조여주는 역할을 하는데 나이가 들면서 모공이 느슨해지고 이로 인해 피부에 구멍이 뚫린 느낌이 든다면 지금부터 마시면 효과를 볼 수 있다. 다만 차를 마셔서 피부에 효과를 보고 싶다면 무조건 장기간 복용해야 한다.

 

우엉차 효능을 보고 싶다면 최고 6개월 ~ 1년 사이 복용해주어야 피부가 좋아졌다는 것을 느낄 수 있다. 피부 염증에 큰 도움이 된다는 노니도 마찬가지이다. 최근 방송에 출연한 60대 여성은 40대 후반 정도로 보일 정도의 동안 피부를 자랑했는데 사실 30대부터 노안으로 큰 스트레스를 받았다고 한다.

 

 

 

지인의 추천으로 3년 동안 노니 주스를 꾸준히 먹으며 지금은 남들이 다 부러워하는 꿀피부를 가지게 되었다. 우엉차 효능 중 피부미용 효과를 보고 싶다면 당신도 장기간 복용해야한다는 것을 명심해야 한다.

우엉차 효능 부작용 -  인후통

유럽에서 우엉차 효능은 약제로 사용할만큼 인정받고 있다. 인후통이 있을 때 마셔주거나 몸 속 독을 해독할 때에도 사용하고 있다. 식이섬유가 풍부해서 비만을 예방해주며 배변을 원활하게 해주므로 변비 해결에도 도움을 받을 수 있다. 몸에 있는 독소를 배출하고 변비와 숙변 해결에 효과가 있어 다이어트 식품으로도 좋다.

 

 

우엉차 효능 부작용 -  무카페인

여기에 더 좋은 점이라면 카페인이 들어있지 않아 카페인에 민감한 사람들도 부작용 없이 마실 수 있다. 그렇다고 마음 놓고 너무 마시면 안 된다. 이유는 이요작용이 너무 활발해져서 몸에 무리가 갈 수 있기 때문이다. 

우엉차 효능 부작용 -  혈당억제

혈당을 억제해주어 당뇨병 예방에 도움이 되는 것도 우엉차 효능이다. 간의 독소를 빼주고 장 기능도 활성화 해준다. 혈관은 깨끗하고 튼튼하게 만들어 준다. 이에 비해 우엉차 부작용이 있다면 이것이 찬 성질을 가지고 있다는 것이다. 따라서 손과 발이 아닌 몸 전체가 차가운 사람이라면 많이 마시는 것은 좋지 않다. 

 

 

 

우엉차 효능 부작용 -  설사와 복통

몸이 찬 사람이 먹으면 설사와 복통이 생기는데 만약 우엉차를 먹고 이런 증상을 보였다면 당신은 몸이 차가운 체질이라고 볼 수 있다. 이외 우엉차 부작용이 더 있는데 임산부는 먹지 않아야 한다. 자궁을 흥분시켜서 분만을 촉진할 수 있기 때문이다.

 

만들어진 우엉차가 아니라 직접 골라서 구매하고 차를 만들 수도 있다. 우엉을 잘 고르는 방법은 뿌리에 흙이 많이 묻어있는 것이 신선하다고 볼 수 있다. 잔뿌리가 많을 수록 좋고 뿌리가 길게 뻗은 것이 좋다. 우엉을 휘었을 때는 탄력적으로 휘어지는 것이 좋다. 흙이 많이 묻어있으면서 향이 강하게 난다면 그 우엉을 구매하면 된다.

 

 

마트보다는 시장에 가면 생우엉을 저렴하게 구매할 수 있다. 구매한 것을 손질할 때에는 칫솔로 흙부분을 씻어내주면 되는데 이때 껍질이 벗겨지지 않도록 조심해야 한다. 껍질에는 이눌린이라는 천연 인슐린 성분이 있으므로 이 껍질이 벗겨진다면 우엉차 효능을 100% 볼 수 없다. 

 

씻은 우영은 가래떡처럼 잘라주면 된다. 다만 너무 얇게 잘라줄 경우 건조과정 중에 탈 수 있으므로 일정한 두께를 유지해주는 것이 좋다. 집에 건조기가 있다면 거기에 건조하면 된다. 그렇지 않다면 통풍이 잘 되는 곳에 널어 자연건조하면 된다. 자연 건조하면 끝이 아니다. 약한 불에 한 번 더 볶아주면 내손으로 우엉차 재료를 완성할 수 있다.

 

 

우엉차 효능 부작용 -  다이어트

우엉차를 이용한 살빼는 방법은 연예인들의 다이어트 비법으로 알려져 있다. 가수이자 연기자인 유이와 아나운서 공지영은 우엉차를 통해 체중감량에 성공했다고 말했다. 다이어트를 할 때는 당연히 식사량을 줄여야만 한다. 식욕을 줄이기 위해서 수시로 이 차를 마셔주었고 식사량을 줄였다.

 

식사량을 줄여서 나타나는 배고품은 또 우엉차를 마시면서 달랬다고 한다. 동의보감에서는 오장의 독소를 제거하고 부종을 빼주는 효과가 있으며 소화에 도움이 된다고 적혀 있다.

우엉차 효능을 정말 제대로 보고 싶다면 무엇보다 중요한 것은 껍질을 먹어야한다는 것이다. 이 껍질에는 면역력을 강화해주고 항암효과가 있는 성분이 있다. 집에서 만든다면 우엉을 제대로 말려야 한다. 덜 말리면 맛도 없고 영양분도 떨어진다.

 

우엉차 효능 부작용 -  알레르기

우엉은 국화과 식물이다. 관련 알레르기가 있는 경우 섭취를 피하는 것이 좋고 우엉의 성질은 찬 성질이기 때문에 소화기관이 약하거나 평소에 몸이 찬 사람은 과다섭취를 피해야 한다.

 

 

우엉차 효능 부작용 -  신장질환

이뇨작용이 뛰어나 신장질환자의 경우 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋다. 몸이 냉한 체질(수족냉증), 과민성 대장증후군, 잦은 설사, 저혈압이 있는 분들은 섭취시 탈이 날수도 있으니 체질에 따라 주의해야 한다.