레몬밤 부작용 먹지말아야할 사람
- 정보학개론
- 2018. 11. 10. 06:07
레몬밤은 꾸준히 먹어야 효과를 볼 수 있다. 단지 분말가루를 구매해서 차로 마신다고 하면 다이어트 효과를 보기까지는 적어도 5개월 정도 걸린다는 후기가 많다. 또한 레몬밤을 먹으면 화장실을 자주 가게 되므로 직장 생활 중 업무가 빠듯한 사람들에게는 곤욕이 될 수 있다.
속을 비워주기 때문에 변을 자주 보게 되고, 또 레몬밤차로 마실 경우에도 이뇨작용이 활발해져서 소변을 보는 횟수도 증가하게 된다.레몬밤은 분말가루, 더 좋은 것은 추출분말가루인데 이것을 구매해서 그냥 물에 타서 마시면 된다.
통으로 되어 있는 것도 있고 요즘은 휴대가 간편하도록 1회용 스틱처럼 들어있어 가방에 1 ~ 2개 넣어서 들고 다닐 수 있다. 보통 고기 먹으면 레몬밤은 필수다!라고 이야기하는데 지방분해를 해주고 특히 기름기 많은 삼겹살을 먹고 나서 바로 차를 타서 마셔주면 살찌는 것을 예방할 수 있다는 것이다.
물에 타먹는 사람도 있고 독특하게 즐기고 싶다면 탄산수에 타먹어도 된다. 레몬밤 효능 중 가장 탁월한 것은 내장지방을 분해는 것에 있다. 질병으로는 당뇨병과 고혈압에 좋은데 이유는 뱃살을 효과적으로 뺄 수 있기 때문이다.
뱃살 같은 경우는 운동만으로는 빼기 힘든 부위인데 이때 운동과 함께 레몬밤을 섭취해주면 효과가 몇 배로 커진다. 그래서 레몬밤의 별명은 지방킬러다.
레몬밤 부작용
갑상선 호르몬 수치를 저하시키기 때문에 갑상선 환자는 섭취하지 않는 것이 좋다. 갑상선 기능 저하증, 항진증 등 어쨌든 갑상선에 이상이 있는 사람이라면 먹지 않도록. 그런데 자신이 정작 갑상선에 이상이 없었는데 만약 레몬밤 부작용이 나타난다면 갑상선 검사를 받아보아도 될듯하다.
저혈압인 사람들에게는 좋지 않다. 오히려 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있기 때문이다. 그러고보면 고혈압인 사람들에게는 괜찮다는 의미가 된다.
임신중인 사람은 아예 먹지 않는 것이 좋다. 이유는 현기능이나 천명에 시달릴 수 있기 때문이다. 허브 알레르기가 있는 사람은 피부발진이 올라올 수도 있다.
살을 뺀다고 만약 레몬밤 하루 섭취량을 초과해서 먹게 될 경우에는 오히려 식욕증가를 불러오게 된다. 분말가루로 구매했을 경우 한 번에 1 ~ 2g 소량을 물에 타서 먹고 하루에 1 ~ 2잔만 마시도록 한다.
나는 몸신이다 - 레몬밤 부작용
천연 식물이라 큰 부작용은 없지만 허르 알레르기가 있는 사람, 평소 음식에 대해 민감한 반응을 보였던 사람이라면 맞지 않는다. 나타나는 부작용으로는 어지러움증, 쏟아지는 졸음이 있다. 운전을 많이 하는 사람이라면 위험하다. 살을 빠르게 빼기 위해 많이 먹으면 탈수 증상이 나타날 수 있다.
처음 섭취할 경우에는 얼굴에 열이 올라오고 가벼운 두통이 나타나는 사람이 많다. 낯선 곳에서 들어온 식품이기 때문이다. 다음날에 먹고 나서도 얼굴에 열이 계속 올라오거나 경미한 두통이 있다면 1 ~ 2일 정도 쉬었다가 먹어주고 그래도 같은 증상이 있다면 맞지 않으니 먹지 않도록 한다.
레몬밤 부작용 - 구매시 주의
원산지를 확인하는 것이 필수다. 우리나라에서 나지 않는 것들은 특히 그러한데 핑거루트나 노니도 마찬가지다. 어느나라에서 구매했는지에 따라 맛이나 함량, 당의 함량가지도 달라지고 가격이 저렴할수록 영양면에서 부족하다는 것을 알아야 한다.
레몬밤 부작용을 피하기 위해서 원산지 확인을 해야하는데 중국산은 피하는 것이 좋다. 저렴한 가격을 유지하기 위해 공정할 때 에탄올이 들어간다고 한다. 또한 가격보다 중요한 것은 로즈마린산이 얼마만큼 들어갔는지 확인하는 것이다.
당신이 레몬밤을 구매하기 위해 장바구니에 몇 개의 물건을 넣어놓았다면 그것들에서 로즈마린산 함량을 비교하고 가장 많이 들어있는 것을 구매하는 것이 좋다. 로즈마린산 함량이 적다면 아무 효과가 없다. 레몬밤 효능으로 다이어트를 기대했다면 그것은 이제 물건너 간거다. 가격보다 중요한 것은 로즈마린산 함량이다.
그냥 레몬밤 분말보다는 추출분말이 더 효과적이다. 압축하고 또 압축했다고 보면 되는데 레몬밤 분말 10kg을 압축시킨것이 레몬밤 추출분말이라고 할 수 있다. 그리고 구매할 때 레몬밤 이외에 그 어떤 것도 들어간 것을 사면 안 된다. 즉 첨가물 0%라고 써 있는 것을 구매해야 레몬밤 부작용을 줄이고 효과를 극대화할 수 있다.
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