풍미가 좋아 다양한 음식에 사용되는 계피는 시나몬이라는 이름으로 불리며 다양한 디저트류에도 사용되고 있습니다. 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료 중 하나로 손꼽히는 계피 효능은 한방에서는 소화기 계통과 자궁을 따뜻하게 해주어 생리통과 생리불순에 효과가 있어 여성에게 좋은 음식입니다.
혈관 질환과 당뇨병을 예방해주며 향균 작용, 관절 연골 건강을 도와주기도 합니다. 피부 가려움증 계피 효능이라는 말이 있는데 염증을 제거하고 향균 효과가 있어 여드름과 같은 피부 트러블을 해결하여 피부 관리에 도움을 주기도 합니다.
계피는 신장의 양기를 북돋워주어 채워주는 약재입니다. 실제로 혈관에 도움을 주는 대표 식품이며 따뜻한 성질과 매운 향이 있어 혈관 확장과 체온을 상승시켜 주는데 큰 몫을 합니다. 계피 영양 성분으로는 탄수화물과 비타민 B, 그리고 인, 철 등의 무기질 등이 있는데요 더 다양한 계피 효능과 부작용, 계피차 끓이는법도 알아보겠습니다.
계피 효능
🔶생리통 해결
한방에서는 계피가 자궁과 소화기 계통을 따뜻하게 해주어 생리통과 생리불순에 효과가 뛰어나다고 소개했습니다. 다만 모든 여성에게 좋은 것은 아닌데요 계피 부작용이 나타날 수도 있습니다. 몸에 열이 많을 때나 임신부는 복용을 하지 않는 것이 좋은데요 이유는 계피가 따뜻한 성질이라서 안 그래도 몸에 열이 많은 사람과는 맞지 않기 때문입니다.
🔶따뜻한 성질의 계피가루 효능
따뜻한 성질이기에 소화기가 차서 소화 장애가 자주 일어나거나 복통이나 설사가 날 때 계피차를 마셔주면 효과를 볼 수 있습니다. 계피 효능은 혈액순환 촉진과 식욕 증진의 효과도 있으며 위경련 증상을 막아주고 위장관의 운동을 촉진시켜 줍니다. 산후 후 출혈과 대변에서 피가 나올 때, 방광염 질환에도 두루 활용할 수 있습니다.
🔶감기에 좋은 차
감기 증상을 해결해주는 것이 계피 효능입니다. 물이나 꿀에 타서 마시면 코막힘과 기침 증상, 가래등을 해결할 수 있습니다. 살충, 항균 등의 효과가 있어 계피차를 마셔주면 충치 균을 없앨 수 있고, 계피를 태우면 살충 효과까지 볼 수 있습니다. 평소 몸이 허약하고 차가운 사람이라면 계피 효능이 더욱 좋습니다.
🔶수족냉증
손발이 찬 수족냉증을 가지고 있는 사람들이 계피를 먹으면 수족냉증에서 벗어날 수 있도록 도움을 받을 수 있습니다. 따뜻한 성분이기 때문에 섭취하게 되면 몸을 따뜻하게 만들어주기 때문입니다. 혈액순환을 원활하게 해주어 손과 발에 피가 잘 돌아서 결론적으로 몸이 따뜻하게 됩니다.
🔶심혈관 질환 개선과 예방
중년 남성이 마시기 좋은 차로 계피차를 추천하는데요 심혈관질환을 예방해주기 때문입니다. 중성지방의 수치를 개선시켜 주고 중성지방으로 탁해진 혈액을 맑게 청소해주는 것이 계피차입니다.
집에서 쉽게 먹을 수 있는 계피차는 꿀과 함께 먹어야 효과를 볼 수 있는데요 실제 연구 결과 계피가루와 함께 꿀을 섭취하자 콜레스테롤 수치가 현저히 감소했으며 고지혈증 치료에도 도움을 주었다고 합니다.
계피꿀차 만드는법
꿀과 궁합이 맞는 계피는 함께 섭취할 시 심장 박동에 강화를 만들어 심장 마비를 예방할 수 있고 심장 마비를 경험한 사람은 재발 확률을 낮출 수 있는 심장에 매우 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.
🔶계피꿀차 만드는법 1
1. 물 2리터와 함께 계피 4조각 정도를 넣어줍니다.
2. 5분정도 끓은 뒤 꿀 한수저를 넣어서 섞어줍니다.
3. 지혈증과 고혈압, 당뇨 환자의 경우에는 꿀의 양을 줄여서 만들어 주세요.
🔶계피꿀차 만드는법 2
1. 꿀 250g에 계피4스푼을 넣어 잘 섞어줍니다.
2. 만든 것을 유리병에 보관해둡니다.
3. 1큰술을 컵에 떠 넣은 다음 뜨거운 물을 부어서 마셔줍니다.
4. 유리병은 냉장고에 보관하면서 하루 2 ~ 3잔 마셔줍니다.
계피차 효능은 꿀은과 함께 먹으면 심장병이 발생할 확률을 줄여주며, 관절염환자가 꾸준히 섭취할 경우 고질적인 관절염의 증상이 좋아질 수 있습니다. 또한 위궤양 등과 같은 위장질환을 개선시켜줍니다. 콜레스테롤 저하에 도움을 주고 방광염을 예방하는데에도 효과가 있습니다.
계피차 만들기
대추, 생강과 함께 끓여 한방차 종류인 계피차 만들기도 있습니다.
🔶계피차 만들기
1. 계피향이 너무 강하지 않도록 합니다.
2. 생강대추차를 먼저 끓여줍니다.
3. 만든 생강대추차에 계피가루를 적당히 타서 마셔주면 됩니다.
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