홍삼 효능과 부작용

정보학개론.
정보학개론
2019. 2. 13. 13:48

홍삼 효능과 부작용도 좋지만 요즘에는 홍삼 오일이 뜨고 있습니다. 홍삼오일은 배우 한지민과 최근 화제였던 드라마 sky캐슬의 오나라씨가 사용한다고 알려지면서 이슈가 되었는데요 홍삼 오일을 바르면 피부 모습이 되고 노화방지에 많은 도움을 받을 수 있다고 합니다.

sns 채널에서는 코코넛 오일, 마카다미아 오일, 아르간 오일, 호호바 오일, 로즈마리 오일, 홍삼 오일 6가지에 대한 항산화 실험을 진행한 결과 6가지 오일중 항산화 효과가 가장 높았던 것은 홍삼오일로 밝혀져서 여성분들의 관심을 끌었습니다.

항산화 효과가 좋은 홍삼 오일은 노화방지 뿐만 아니라 보습 효과도 좋은데요 기미와 주근깨 등 색소침착을 예방하여 피부미백에도 커다란 도움을 준다고 합니다. 탄탄한 피부 유지에도 그만이라고 하네요.

아버지는 고혈압이 있으시고 어머니는 폐경하시면서 갱년기 증상을 겪고 계셔서 저는 작년부터 부모님께 정관장 홍삼을 꼬박꼬박 사드리고 있습니다. 홈쇼핑에서 구매하니까 정관장 홍삼 가격 6세트에 약 30만원 정도이고 가장 좋다는 6년근 홍삼 효능이라 더 믿을 수 있고요. 저도 한 개 얻어먹어봤는데 넘 써서 못먹겠더라구요. 홍삼 효능과 부작용을 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

홍삼 효능

🔶항암 식품

홍삼이 암 극복에 도움이 된다는 사실이 지속적으로 밝혀지고 있는데요 대한암예방학회는 ‘암을 이기는 음식 54가지 항암식품’ 중 하나로 홍삼 효능을 인정하였습니다. 암 가족력이 있다면 필수로 챙겨먹어야하는 것이 정관장 홍삼이 아닐까 싶습니다.

🔶진세노사이드

홍삼 효능은 원기 회복과 면역력 증진, 자양 강장 등이 있는데요 백삼에는 없는 항산화 성분이 있어서 더 주목하게 됩니다. 말톨이라는 성분과 아미노산, 유기지방산 등도 포함되어 있어 홍삼진액 효능이 탁월합니다.

홍삼에서 가장 중요한 성분은 진세노사이드로 인삼의 주요 약리성분인 진세노사이드는 홍삼의 제조과정에서 화학구조가 변하게 됩니다. 인삼이 홍삼으로 변하게 되면서 항 당뇨성분과 항염증 성분, 항산화 성분, 항암 성분, 간 기능 해독 성분 등과 같은 수삼에는 없거나 함량이 미미했던 성분 10가지가 새로 만들어진다고 하니 정말 놀랍습니다.

🔶홍삼정

홍삼 효능은 걸쭉한 진액 형태의 홍삼정에 가장 많이 포함되어 있다고 합니다. 홍삼 가격을 결정짓는 진세노사이드 함량 역시 홍삼정이 가장 높다고 발표되었습니다.

🔶사포닌 흡수율

홍삼의 효능은 사포닌 성분에 의해 나타나는데요 정말 중요한 것은 이 사포닌 성분이 우리 몸에 얼마나 잘 흡수가 되느냐 입니다. 아무리 비싼 화장품을 발라도 얼굴에 각질이 가득하여 흡수가 하나도 안 된다고 하면 그것은 돈을 날리는 것입니다. 홍삼 효능과 부작용에서 중요한 것이 흡수율입니다.

사포닌 성분이 우리 몸속에 흡수가 잘 되는 제품이 홍삼 추천 순위가 되어야 할 것입니다. 그런데 사포닌을 분해할 수 있는 미생물이 있는데 사람마다 차이가 있다고 합니다. 즉 홍삼이 잘 맞는 사람이 있고 잘 맞지 않는 사람이 있다는 것입니다. 이로 인해 다양한 홍삼제품에서 사포닌 흡수율을 높일 수 있는 방법을 여전히 계속해서 연구하고 있습니다.

🔶철분과 비타민

철분과 비타민이 풍부하여 저색소성 빈혈, 류미티스 빈혈, 난치성 빈혈 등 각종 빈혈 예방에도 홍삼 효능이 있습니다. 이는 갱년기 여성에게 도움이 되는데요 사포닌 성분과 비타민은 혈류량을 증가시켜 갱년기 증상을 완화해줍니다. 더 자세히 말하면 피부미용과 골다공증 예방에 긍정적인 영향을 줍니다.

🔶갱년기 증상에 좋나?

갱년기에 좋은 음식으로 홍삼 효능은 실험을 통해 밝혀졌습니다. 특히 안면홍조나 발열 등에 효과가 있다고 밝혀졌는데요 홍삼을 12주 동안 투여한 전 후를 비교한 결과 갱년기 증상이 30%나 줄어들었다고 합니다.

🔶통풍에 좋은 음식

홍삼 효능 중 하나로 통풍의 주 원인인 활성산소를 제거하고 억제하는 효과가 있습니다. 더불어 탈모에 좋은 음식, 면역력 높이는 음식, 항암에 좋은 음식이기도 하지요.

홍삼 부작용

홍삼 부작용을 숙지한 상태에서 자신에게 도움이 되는 음식인지 알아보고 섭취해야합니다. 왜냐하면 정관장 홍삼 가격이 막 저렴하지는 않기 때문입니다. 먹었을 때 특별하게 홍삼 부작용은 없었지만 저는 홍삼차를 먹었을 때 얼굴이 뜨겁게 달아오르고 몸에 열이 나서 혼났습니다. 저는 잘 맞지 않는 것 같더라구요.

홍삼 부작용은 당뇨병 환자가 주의해야한다고 합니다. 홍삼 효능 중 사포닌 성분이 풍부하여 당뇨에 좋은 음식이기는 하지만 과당 첨가물이 함유된 제품은 오히려 당뇨를 악화시키기 때문입니다. 구매할 때는 당분 첨가물이 없거나 적은 제품을 선택하도록 해야합니다.'

홍삼 부작용은 몸에 열이 많은 사람에게 체질적으로 부작용이 발생할 수 있습니다. 저 역시도 몸에 열이 많은 사람인데 그래도 홍삼을 먹었을 때 얼굴이 달아오르고 몸에서 열이 났던 것 같습니다. 또한 혈압약을 복용하고 있는 환자, 간수치가 높은 사람, 모유수유 중인 산모 등은 홍삼 부작용이 우려되니 삼가하는 것이 좋습니다.